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日常生活をスポーツジム化するメリット [健康・体質改善・気分転換]


かつて、
ジムに通っていましたが、
今は通っていません。


「ジムまでの移動時間が
 もったいないかな」


「屋外で運動した方が
 気持ちいいし健康かな」


と考えたからです。


よく言われることですが、
体を鍛える機会というものは、
わざわざジムに通わなくても、
日常生活の中にたくさんあります。


・掃除
・洗濯物干し
・農作業
・車を使わずに歩く
・エレベータではなく階段を使う


もちろん、その人その人の
生活の仕方にもよりますが、
ジムに比べて、


・人に感謝される
・太陽を浴びれる
・新鮮な空気を吸える
・季節の変化を感じれる
・環境負荷が軽減される


といった効果を
得られやすいんですよね。


人間関係やメンタル面においても、
いい影響があると考えています。


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