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自然治癒力に感謝-毒出し効果でランニングがより楽しく [健康・体質改善・気分転換]


つい先日まで、38℃前後の熱が
3日間くらい続いていました。


熱だけでなく、
頭が働かない、体が重い、
お腹が空かない、発汗、悪寒
など、、きっと毒出しですね。


ほぼ何も食べず、
最低限の仕事だけをして、
なるべく安静にしていました。


こういうことはたまにあるのですが、
その度に心身がスッキリします。


断食(消化・吸収ストップ)と
発熱(免疫力・燃焼力アップ)により、
体の方が掃除に集中するようになるので、
(老廃物・脂肪燃焼、血液浄化など)
血行が改善され、体も軽くなるのです。


駒沢公園.jpg


毒出し後のランニングは、
これまで以上に楽しくなりました。


血行がよくなれば、
心臓の負担が減って、
動悸・息切れしにくくなるし、


体が軽くなれば、
関節への負荷や筋肉疲労が減り、
より軽快に走れる、ということですね。


自然治癒力に感謝です ^^


脳力サポート