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松下幸之助流-台風をプラスに捉えてみる [挑戦・試練・自助努力・継続]


台風の時期には、平生の確固たる信念に数倍した強いものをもって、じっと辛抱し、それを見守り、やがて過ぎ去っていけばその後片付けをする。その際には、とんだ看板はよりよき看板にする。さらに店が荒れればよりよきものにつくり替える。そうすると、台風を転機として、お互いの商売はそこに再建され、さらに改善されていく。

引用元:松下幸之助著「松翁論語」



ピンチの時には改善点が洗い出せるということ。今の僕に必要な言葉です。


ピンチとチャンスは同時にきます。自分の人生を振り返ってみればどれもそうでした。本当チャンスに恵まれている。


松下さんの例えは分かりやすい。


あと、マイナスをどうプラスに捉えるか、ということについて松下さんの右に出る人はいないです。
 
 
[関連記事]
松下幸之助氏の名言から学ぶ「禍転じて福と為す」生き方の本質
経営の神様!松下氏の物の見方を学びたいならこの本!


筋肉増強遺伝子活性化-僅か7秒でムキムキになれる筋トレ法 [健康・体質改善・気分転換]


世の中にはあまり知られて
いないのですが、筋トレは、
アイソメトリクス(静的筋肉強化法)
が何よりも簡単で効果的です。


やり方としては、例えば、
写真のように、胸の前で両手を合わせて、
筋肉に80~90%の力を込めながら、
両手を押し合い7秒キープ、その後脱力。


アイソメトリクス.jpg



これだけで、
筋肉増強遺伝子にスイッチが入り、
筋肉細胞が増殖していくのです。


笑ってしまうほど簡単ですが、
理にかなうもので効果があるのです。


上記は主に胸筋を鍛えるやり方です。
他にも背筋、腹筋、脚筋など、
様々なやり方があるので、興味がある方は、
是非Youtubeなどで調べてみてください。


他にないメリットとしては、
・場所や時間を選ばない
・筋肉痛になりにくい
・関節への負担が少ない
・汗をかかない
・すぐに体が温まる
など


世の中に知られてないのは
利権があるからです。


これが広まってしまうと、
ジム業界、ジム器具業界、
プロテイン業界が崩壊するようです。


僕自身、お金を払って
ジムに通っていた時期もありますが、
これを知ってからは行かなくなりました。
時間もお金も大分浮きました。


p.s.
「レイキ」「スワイソウ」「爪もみ」
「笑い」「天国言葉」「音楽療法」
なども同様で、簡単で効果的なのに、
広まらないのは困る人がいるからです。
「世の中お金がかかることしか
 広まらないようにできてる。」
-船瀬俊介-


[関連記事]
どうやるの?超簡単にリフレッシュできる音楽療法!
是非レイキパワーを知ってほしい!あらゆる面で生活が劇的に向上!


苦難の時、いつも心掛けている7つのマインドセット [挑戦・試練・自助努力・継続]


苦難に対峙したとき、僕がいつも
心掛けている7つのマインドセット
 
 
①苦難は今の自分にとってはネガティブ
 なことでも、それを乗り越え成長した
 未来の自分からみればポジティブなこと
 
②人生や人情の機微というのは苦労しない
 と分からない。達成感や誇りもなく、
 努力の真価や人の痛みも分からずに
 生きていくのはそれはそれでつまらない。
 
③自分にしか歩めない道で
 得られたものは、自分の価値になる。
 
④苦難から得られた知恵や教訓は
 人に伝えることでも活かされていく。
 
⑤人間は追いこまれないと
 潜在能力は引き出されない。
 
⑥苦難を乗り越えた、
 という経験は自信につながる。
 
⑦何気ない日常に感謝できるようになる。
 
 
以上です。
 
 
今の僕は苦難の最中ですが、上記の
ようなことを意識して取り組んでいます。
 
 
苦難に対して前向きなイメージを
もつことで、やりがいを見出し、疲れや
苦労を充実感に転換するようにしています。
 
 
この経験を通して、目先の利益に
惑わされない、不毛な感情に支配されない、
周りに依存しない、未来の不安に負けない、
そんな精神力を身に着けたいです ^^


[関連記事]
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「睡眠は毎晩8時間」は間違い!分散させた方が質が向上! [生産性・時間・断捨離・習慣]


『ラフバラー大学睡眠研究センターのジム・ホーン教授によると、毎晩しっかり8時間寝ないといけないという考えは現代になって生み出されたもので、このせいで夜中に起きてしまうと、人々はとても不安に感じ、睡眠の質が落ちてしまうという。ホーン教授は「石器時代の人間が一晩中寝てたら、生きたまま食われていたでしょう」と述べ、一日の睡眠を何回かに分けるというように、人はもっと柔軟な睡眠スタイルを使って進化してきたことを強調している。よって、夕方の早い時間に2時間、夜12時近くに3時間または4時間、そして夜明け前に2時間寝るという睡眠スタイルでも人間は大丈夫らしい。また、「4分から15分の短い昼寝でも、夜の1時間分の睡眠に値します」と述べ、夜以外の睡眠を推奨している。』

引用元:エキサイトニュース



ソファで寝る女性.jpg



僕も経験的に上記のように思います。


2、3年くらい前から、1日に何度も仮眠をとるようにしていますが、生産性が向上したし、トータルの睡眠時間も減りました。


「睡眠は夜に」「睡眠は連続的に」というのは刷り込みだと思います。手放してすごく楽になりました。余計なものはどんどん手放した方がいいですね。


仮眠をとる際レイキは便利です。数分で爆睡です。


[関連記事]
眠れない時に試したい!自然な眠りを誘うための7つの方法!


オリジナリティある記事にするために [文章・情報発信・読書・情報収集]


昔からこのブログを
読んでくれている読者さんから
「最近よりオリジナリティが出てきたね」
と言っていただけました。


そこをいつも意識しているので、
結構嬉しかったです。


(2年前から取り組んでいますが、
最初の頃は本当にオリジナリティも
学びも文章力もないです(汗))


小川.jpg


学校教育では、
「用意された答えに辿り着けるか?」
ばかりですが、本当に大事なのは、
「いかに新しいものを創造していくか」
なんですよね。


これからの個の時代。
インターネットの時代。


人と似たような情報を
発信しても誰も見てくれません。
オリジナリティがなければ、
淘汰されていくでしょう。


Googleも
他と似たようなページは、
評価を下げるようにしています。


オリジナリティを出していくことは、
失敗しやすいし、批判も受けやすいですが、
それを恐れていたら何もできないません。


学校教育の
正解主義・減点主義にとらわれていると、
確実な成功の見込みがない限り、
思い切った行動がとれなくなりますが、
本当は、成功の見込みがないからこそ、
どんどんチャレンジして、様々な気づき
を得なくてはいけないんだと思います。


ブログを始めて約2年、
失敗したり、批判されたり、
笑われてしまったこともありますが、
チャレンジしてよかったと思います。


チャレンジしたからこそ、
気づけた強みや弱みというものが
たくさんあるし、それだけ自分なりの
やり方が確立されてきました。


もちろん、
これからもチャレンジしてきます。


アイディアを量産したいなら職場以外の至る所にメモ道具を置くべし [生産性・時間・断捨離・習慣]


僕の知人が、
こんなことを言っていました。


 「閃くからメモをとる」ではなく、
 「メモ道具を置くから閃く」。
 「仕事の時に閃く」ではなく、
 「仕事以外の時に閃く」。
 だから、職場以外の至る所に
 メモ道具を置け。


メモ.jpg



僕はこれを聞き、
寝室、台所、風呂、トイレ、車
などに、メモ道具を置くように
したのですが、確かに、以前より、
いいアイディアが閃くようになったし、
量も格段に増えました。


ずっと逆に考えていたのですが、
よくよく考えるとこちらの方が
いいかもしれません。


いいアイディアが閃くのって、
仕事で忙しくしている時より、
楽しく会話をしている時や
リラックスしている時だったりしますよね。


あと、ふと浮かんでも、
メモ道具がない場合、
「ひねり出さなくてもいいや」
となってしまうこともよくあります。


まぁ、細かい理屈は
よく分かっていないのですが、
是非試してみて欲しいです。


p.s.
笑顔を意識することも
いいアイディアが生まれやすくなります。
素晴らしき笑顔効果!なんかうまくいかない時にやってみて!


変なプライドを捨てたら年下から学べるようになった [ご縁・感謝・調和]


仕事関連で悩みがあり、
ある人に相談をしました。


相談相手は、僕よりずっと年下で、
似たような分野で成功している人です。


ある程度、
解決の糸口がつかめたし、
よく聞いてくれたので、
気持ち的にも楽になりました。


大感謝です。


昔の僕には
変なプライドがあって
年下の人に相談するなんて
できませんでしたね。


今考えれば
本当にいらないプライド、、、


年齢なんて関係ない。


仮に関係あるとしても、
若くして成功している人からは、
「何故若いのに成功したんだろう?」
「何故自分は成功しないんだろう?」
という意味での学びがあるのです。


Thank you.jpg



僕自身、中身も人生経験もない
未熟者だけど、学べる機会には
恵まれているのかな、と思った。


[関連記事]
僕がどうプライドを捨てて、どう変わったかを聞いてください
最善の未来へと進んでいくマインド!袖触れ合うも他生の縁!


どんな逆境であってもこう考えれば乗り越えられる [挑戦・試練・自助努力・継続]


今の僕は逆境の最中にいます。


体調不良(毒出し)、、、
度重なる仕事上のトラブル、、、
近しい人の災難、、、


今逆境でも、


・1年後には忘れている
・命まで取られるわけじゃない
・自分だけに雨が降るわけではない
・全て自分が引き寄せている


こう考えれば
大抵の事は乗り越えられるかな。


乗り越えられるだけでなく
成長というギフトも与えられます。


「人生でうまくいかないことがあれば
 思いだそう。飛行機が大空に羽ばた
 くためには、逆風に向かって離陸し
 なければならない、ということを。」
      ジェームズ・スベンソン


青い空.jpg



どんなに辛い現実であっても、
自分(の潜在意識)が引き寄せています。
これはオカルトでも比喩でもなく
厳然たる事実です。


思考が現実化する原理が書かれている
左脳系スピリチュアル-サトリさんの
電子書籍を読んで腑に落ちました。


苦しみ、恐れ、厳しさ、後悔、、、
それら全て自分自身が創造している
と理解できた時の解放感、安堵感、癒し
は今でも忘れません。


自分の人生は自分の責任です。


人のせいにするだけ無駄。
環境のせいにするだけ無駄。


「全て自分が創造している」
「自分の努力次第で道は開ける」
と考えた方が人生は絶対楽しいです。


本当に贅沢な食事を手放してきている [反省・改善・自分の責任]


子供はね、ごはんを食べる時、愛情も一緒に食べるのよ。思い出も一緒に食べるのよ。だから、他の家事は疎かにしてもいいから、ご飯だけは自分で作ってあげて。 -深見じゅん著「ぽっかぽか」-



共感します。本当に贅沢な食事というのは、手作りの料理をみんなで食べる事だと思います。


現代人は、「時間がないから、、」「便利だから、、」「お金あるから、、」「費用対効果が、、」といいながら、本当の贅沢を手放してきているように思います。


手作りの和食.jpg



今でも親が作った料理を食べることがありますが、やはり「自分のためにわざわざ作ってくれた」と考えると、より美味しくなるし、パワーの出方も違いますね。


どんなに美味しいものを食べるよりも、どんなに高価なものを食べるよりも、心のこもったものを食べた方が僕は幸せを感じます。


[関連記事]
「よく噛んで食べる」ということによる心境の変化
「自然食」に携わる人が抱えるジレンマ


自己肯定感がポイント-SNSのリア充自慢大会のやめ方 [反省・改善・自分の責任]


僕の知り合いが
こんなことを言っていました。


Facebookは
リア充自慢大会ばかりで
嫌になってしまった、、と


それで本当に
Facebookをやめてしまいました、、


かなり寂しい、、


確かにそうかもしれません。


「こんな車に乗っています」
「こんな高級なものを食べました」
「こんな凄い人と交流しています」
「私って美しいでしょ」


という投稿は一定数あります。


「間接自慢」や
「マウンティング」もあります。


気にしないか、
無視していますが、、


何を投稿しようが、
自由と言えば自由ですが、


人がとやかく
言うようなことではないですが、


社会になんらか影響を与えたいなら、
人の役に立つ内容の方がいいのでは?


と思います。


自慢話はなんの役にも立たないし、
自己満足でしかありません。


本当に人のためになるのは、
自慢ではなく、失敗談や
悩みを克服した話です。


基本的に、
「不遇だった」「恥をかいた」
「ずっと克服できず悩んでいた」など、
隠したがる話は面白いです。


読んでいる人に
「自分だけではないんだ」という安心感や
「自分はまだまだいける」という希望も
与えます。


そして、それを
「どう工夫し、どう乗り越えたか」
といったことを書くことで、
読者のとっての学びや感動があります。


似たような境遇の人も
中にはいると思うのです。


それでファンが増えたり、
コンテンツ力が鍛えられれば、
自己肯定感が高まるので、
リア充自慢大会する必要がなくなるのです。


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