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超簡単だけど効果的!脳疲労時のスッキリ回復法! [生産性・自己管理・時間・断捨離]


仕事をどんどん
進めていかなくてはいけないのに、
頭が疲れすぎてしまい、


成果がでなくなった、、
集中できなくなった、、
モチベーションも上がらない、、
ストレスも溜まっている、、


という時はありませんか?
どう対処していますか?


僕の場合、一旦、
違うことをするようにしています。


例えば、
いつも右手で荷物を持つように
しているが、続けていると疲れてくる。
その時、左手に持ち返ると楽になる、
という経験は誰にでもあると思います。


これと同様に、
同じ仕事を続けていると、
脳も同じ領域を使い続けることになり、
いずれ疲労し、成果が出なくなります。


なので、脳が疲れた時には、
単純に、いつもと違うことを
すればいいのです。


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いつもと違う人と会話したり、
いつもと違う場所で作業をしたり、
いつもと違う場所で休憩したり、
いつもと違うものを食べたり、
いつもと違う道を歩いたり、


すると脳が
活性化してくるんですよね。


いずれ、疲れが吹き飛んで、
やる気や発想力を取り戻します。


それだけでなく、新しい思考回路が
出来ることにより、それまでにない
物の見方をするようになったり、
チャンスを発見するようになるのです。


単純なことですが、
頭が疲れた時に僕はこうしています。
いい切り替えができています。


ご参考になれば幸いです。


脳力サポート