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自分がこんなにも動けるなんて!体質改善に取り組み変われました! [健康・体質改善・気分転換]


朝は2時~4時くらいに起床し、夜の8時~10時くらいまで一心不乱に課題に取り組んでいます。途中15分くらいの仮眠を1、2回。食事は1日1食夜のみ。プライベートはなし。成長ホルモンが分泌されやすい、夜10時~2時の間は就寝。


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目標があるため、この生活を何か月も続けています。体質改善する前の僕には、こんな苦行は到底できませんでした。
 

体質改善してきたからこそ
・自然界のリズムに乗れて、早寝早起き
・筋力やスタミナが強化されフットワークが軽い
・栄養を効率よく摂取出来るから小食でも頑張れる
・短時間の睡眠でも心身が修復される
・ブレることなく前向きな気持ちを維持できる

 
他にもあると思いますが、健康というものは人生における生産性、機動性、経済性、そして運気を引き出すもの。比較的若いうちに、健康について考える機会に恵まれて良かったです ^^


体質改善の方法としては、冷えとり、断食、気功、瞑想、鍼灸、整体などの複数の民間療法に取り組んでいますが、メインは進藤義晴先生の冷えとり健康法です。


僕が知る限り、最強の健康法です(笑) 冷えとりを実践されている方のブログなどを見ていただければその凄さが分かります。是非調べてみてください。


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