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自分にこんな力が‥冷えとりで体力が強化されてきました [健康・体質改善・気分転換]


以前から、健康管理や体質改善のため、
断食、冷えとり、気功、鍼灸、整体などの
民間療法、代替療法に取り組んでいます。


メインは進藤義晴先生の冷えとり健康法
(半身浴、靴下重ね履き、小食、利他)です。


以前にも、ブログに書きましたが、
体力が強化されてきていることを
実感しています。


感覚的には10代です(笑)


・脂肪が燃焼され(体脂肪率9%)、
 お腹周りがスッキリ。
・力仕事をするときに
 ふんばりがきくようになってきた。
・体操、ジャンプ、ランニング
 したくなるほど体が軽い。
・たまにランニングしていますが、筋肉、
 心肺機能、汗をかく力(体温調節)
 など、あらゆる面で、自分の体とは
 思えないほど軽快に走れる。
・疲れを翌日に持ち越すということがない。
・惰眠惰性がない。
・徹夜しても前ほど辛くなく、
 ポジティブな気持ちで乗り切れる。


これら体力面の強化は、
普段の生産性アップや前向き思考、
周りをフォローする余裕などにつながるし、
老化していく不安からも解放されます ^^


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