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素晴らしき笑顔効果!なんかうまくいかない時にやってみて! [生産性・自己管理・時間・断捨離]


「笑顔」によって得られる
嬉しい効果についてシェアします。


・プレゼンや面接など緊張した時
・課題があるのにやる気が出ない時
・アイディアが出なくて行き詰まった時


こんな時、
僕は笑顔を作るようにしています。


満面の笑みの女の子.jpg


βエンドルフィンやドーパミンなどの
快楽ホルモンを分泌させるためです。


快楽ホルモンを分泌すると、
リラックス感や幸福感が得られるし、
脳の働きも活発になり、
集中力や直感力が冴えてきます。


ちなみに、心が笑っていなくても、
口角を上げて、目尻をにっこりと
させれば効果はあります。


つまり、快楽ホルモンは、
意図的に分泌させることができるのです。


他にも笑顔には免疫力アップや
顔の脂肪燃焼、シワ予防などの
効果もあります。


もちろん周りからも好印象ですね ^^


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