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僕はこの方法で禁煙しました!自分に答えを求めた方が成功しやすい! [健康・体質改善・気分転換]


2014年9月18日から
タバコを断っています。
もう一切吸いたくありません。
つまり、禁煙に成功しました。


当時実施したことをここに記します。
※今後時間ができたら
 もっと詳しく書きたいと思います。


☆調べたこと
-タバコによる健康被害・環境破壊
-タバコ産業が洗脳虚構である側面
-タバコが美味しく感じるのは脳内エラー
-自己正当化や甘えの原理(脳科学)
-自然治癒力の原理とその引き出し方
-潜在意識を見方にする方法


☆マインド
-自己正当化しない
-人任せにしない
-周りの迷惑を考える
-自然治癒力に感謝する
-自分の力を信じる


☆自問自答
-なぜ欲しがるのか?
-これまでどれだけ無駄に
  時間やお金を費やしてきたのか?
-満たされない心を
 ニコチンで満たすことは悲しくないか?


☆吸いたい衝動に駆られたときの行動
-禁煙パイポ
-ガム
-氷
-寝る
-ニコチンで汚れた部分を掃除をする
-道路や公園に捨ててある吸い殻を拾う


僕が重要視したのは
自分の愚かさを知ろうとすることです。
(上記で言えば、自問自答することに関連)


知識やテクニックも大事ですが、
自分の外側に答えを求める人は成功しません。


例えば、自分では何もせず禁煙外来に
頼ろうとする人や、禁煙が難しい理由を周り
のせいにする人は禁煙に失敗しています。


自己正当化やエゴを断ち、自問自答する人
こういう人はビジョンやマインドが最後まで
ブレないし、周りの人、潜在意識、
自然治癒力も見方してくれます ^^


p.s.
禁煙時に参考にした本については、
こちらの記事に書いてあります。
禁煙して人生が好転!禁煙したい人はこのベストセラーを読んで!


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