So-net無料ブログ作成
- | 2015年01月05日 |2015年01月14日 ブログトップ

冷えとりするといいことばかり!今年の冬は寒さをあまり感じない! [健康・体質改善・気分転換]


以前から、健康管理や体質改善のため、
断食、冷えとり、鍼灸、整体、ヨガなどの
民間療法、代替療法に取り組んでいます。


メインは、
進藤義晴先生の冷えとり健康法です。
(半身浴、靴下重ね履き、陽性食品摂取)


Kycb.jpg


体質改善されたからか、今年の冬は、
ほぼ暖房に頼らずに過ごせています。


大体ですが、例年の
1/10くらいで間に合っているかな。


我慢していない感じが新鮮です。
電気代も大幅に節約できています。


湯たんぽには頼っています。
睡眠時はいつも足元に
湯たんぽをおいています。
白湯も飲むようにしてます。


冬の朝って「布団から出たくない」
「もっと寝ていたい」となりがちですが、
今年はあまりそういうのを感じません。


むしろ白湯を飲んでホッとしたいから、
どちらかと言うと、布団から
出たい気持ちの方が強いかもしません。


ここ最近は、朝の4時くらいに起きて、
白湯を飲み、外に出てラジオ体操をします。


血行が良くなって温まってきたら掃除です。
その日によって、キッチンだったり、
バスルームだったり、トイレだったり。


その後は味噌汁作りです。
基本的には、家族全員分、
一日分を作ります。
けんちん汁やチゲ鍋のときもあります。


その後に余裕があれば、
座禅、読書、筋トレなど


去年の今頃と比べたら別人だ。
どんどん変わりたい。


- | 2015年01月05日 |2015年01月14日 ブログトップ
脳力サポート