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「忙しいからコンビニで」という発想こそが時間を奪っていく? [健康・体質改善・気分転換]


7、8年前の、
忙しくて忙しくて仕方ない時期、


時間が勿体ないからと、
コンビニ弁当やカップラーメン
ばかりを毎日のように食べていました。


今思えばこれは大失敗です。


定食.jpg


コンビニ弁当やカップラーメンなど、
生命力のないものを食べているからこそ、
時間がなくなっていくのです。


そういう食べ物は、
人工的に加工されているため、
栄養がほとんどなく、毒性も強いので、
当然、体調が悪くなっていきます。


頭の働きが鈍くなるし、
スタミナも落ちていくし、
いい睡眠もとれません。


精神的にも不安定になり、
イライラして時間がなくなっていきます。


栄養がない分、満足感を得られないので、
余計に食べたくなってしまい、
余計に時間がなくなっていきます。


つまり、
人工的に加工されたものを食べれば、
体調を崩すことにより時間が奪われ、


逆に、新鮮なものを食べれば、
体調が良くなることで、
時間を有効に使えるようになるということ。


当時は、全然気づかなかったのですが、
食生活について考えるようになった今、
やっと理解できるようになりました。


少し話が変わりますが、
当時は東京のど真ん中みたいな
ところで働いていました。


そういうところには、
当然、自然が少ないから、
新鮮なものが手に入りにくいんですよね。


その地域で食品を調達しようとすれば、
加工食品の割合が高くなってしまうのです。


時間管理においても、
健康管理においても、
こういった点に
配慮した見方が大事だと思います。


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