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前提知識不要!手っ取り早く禅の思想を取り入れたい場合はこの本! [生産性・自己管理・時間・断捨離]


曹洞宗徳雄山建功寺の住職
枡野 俊明(ますの しゅんみょう)さんが
書いた「禅、シンプル生活のすすめ」
という書籍を紹介します。


(僕は、禅思想については、
この方から学んでいます。
とても分かりやすいです。)




禅思想に基づいた
心や生活をシンプルにするための
アドバイスが書かれています。


全部で100のアドバイスがあり、
1つの話が見開きで完結しています。


小難しい話をしているわけでも、
説教くさく、重たい思想を
押し付けてくるわけでもありません。


少し見方を変えてみるだけ、
少し習慣を変えてみるだけ、
少し人との関わり方を変えてみるだけ、


ただそれだけで、
無駄なもの手放すことできて、
本質部分が残り、結果的に
心や生活が楽になってくるよ、
という話です。


禅に関する前提知識は必要ありません。
誰にでも、すぐにでも、実践できるものです。


5年くらい前に、
この本を購入したのですが、
心を落ち着かせたい時、
断食や断捨離などをする時
などに読むようにしています。


その度に、気づきがあり、
雑念や執着から解放され、
心が軽くなりますね。


物事を前向きに捉えられるようになり、
「足るを知る」気持ちで
「今を生きる」ようになります。


寺で座禅を組む若い女性.jpg


「本来無一物、無一物無尽蔵」・・・
人は誰もが裸で生まれてくる。
生まれながらにして持っている
ものなど何もない。だからこそ、
何にも執着していないからこそ、
そこに無尽蔵の可能性があるのだ。
-禅語-


物や情報に溢れる現代、
「執着を手放そう、シンプルにしていこう」
といった意識は大事ですよね。


忙しい日が続いたり、
刺激が多かったり、
エゴが出てしまったりすると、
本来持っている感覚が
どんどん鈍っていくものです。
それだけ、余計なものを
抱えやすくなっていくのです。


本当の自分を見失った時や、
真の幸福が分からなくなった時など、
その鈍った感覚をリセットしてくれる
本だと思います。


繰り返しになりますが、
誰にでも、すぐにでも、
実践できるアドバイスばかりです。


禅の入門書としてもおすすめです。




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